O treino que faz seu corpo queimar mais calorias e gordura, mesmo depois de terminar

Por que um humano são gastaria US $ 25.000 para se exercitar, como a elite da moda e das finanças costuma fazer emE, o centro de treinamento privado de ponta administrado pela Equinox em Nova York? Porque, dizem esses torcedores, dos resultados que conseguem com o treinador e empresário Jesse Schwartzman. As rotinas de treino exclusivas, baseadas na movimentação das criaturas de quatro patas, usam o peso do corpo para trabalhar os principais músculos e os pequenos entre eles. É um treino duro (se você pesa 60 quilos, então esses movimentos são como carregar 78 a 91 quilos!), Mas extremamente eficaz. 'Essa técnica faz seu corpo queimar mais calorias e gordura, mesmo após o treino', diz Schwartzman. Demos uma olhada no essencial do plano: Faça o circuito dele três vezes consecutivas, três a quatro dias por semana, e nos dias de folga, faça 30 minutos de cardio. Resultados chegando em 14 dias.