Diferença entre Yoga e Power Yoga

Yoga é um exercício físico que existe há muitas décadas. A prática é feita com o objetivo de alcançar estabilidade interna e externa, flexibilidade e calma mental. Yoga e power yoga são alguns dos métodos comuns de exercício.

O que é Power Yoga?

Power Yoga se refere a um método de exercício físico em que um indivíduo se envolve em um método vigoroso de exercício físico. Este método de ioga é adotado principalmente nos países ocidentais, onde os indivíduos estão envolvidos em atividades físicas que visam torná-los fisicamente aptos.



Power Yoga é feito com velocidade tal que a forma estática de prática é convertida em um fluxo dinâmico de exercícios.

O que é ioga?

A ioga é um exercício físico que existe desde os tempos antigos, no qual os indivíduos se envolvem na realização de exercícios comumente conhecidos por serem rígidos e firmes.

Alguns dos benefícios da ioga incluem o aumento da estabilidade interna e externa do corpo, calma mental e flexibilidade física.

Diferença entre Yoga e Power Yoga

  1. Velocidade da prática em Yoga e Power Yoga

Uma das principais diferenças entre yoga e power yoga é a velocidade com que o exercício é realizado. Na ioga, as atividades físicas são realizadas lentamente, em que o movimento das partes do corpo é feito com precaução e, ao mesmo tempo, segue um fluxo constante e um ritmo estruturado.

Embora a power yoga siga um fluxo estruturado e constante de exercícios rítmicos, é conhecida por ser mais rápida do que a ioga regular. As atividades físicas são realizadas com rapidez e os movimentos do corpo envolvem movimentar as partes do corpo mais rapidamente para aumentar o condicionamento físico.

  1. Ponto de foco em Yoga e Power Yoga

Quando alguém está realizando uma sessão de ioga, o instrutor se concentra na posição de um indivíduo onde partes específicas do corpo deveriam estar posicionadas de uma maneira específica. Isso significa que a forma do corpo e a forma dos diferentes órgãos do corpo devem aderir a especificações para aumentar a produção.

Os movimentos são lentos de modo que o supervisor está em posição de ver cada pessoa e verificar se estão seguindo o procedimento exigido.

Power Yoga move-se com uma velocidade que significa que é difícil para qualquer pessoa a forma do corpo de um indivíduo e o posicionamento de órgãos específicos do corpo. Portanto, este tipo de ioga se concentra no movimento do corpo.

  1. Estabilidade mental em Yoga e Power Yoga

A ioga se concentra em movimentos lentos e em uma estrutura rítmica constante, onde se deve focar na forma do corpo e no posicionamento de órgãos específicos do corpo. Isso significa que os aspectos mentais de um indivíduo estão altamente envolvidos, o que aumenta a estabilidade mental de uma pessoa.

Power Yoga envolve uma estrutura rítmica e um fluxo constante de atividades físicas de um indivíduo. No entanto, este método de ioga envolve movimentos rápidos das partes do corpo, o que significa que os indivíduos se concentram mais nos movimentos do que nos aspectos mentais. Portanto, o power yoga não melhora a estabilidade mental de um indivíduo.

  1. Benefícios do Yoga e Power Yoga

Tanto o yoga quanto o power yoga têm benefícios significativos no corpo de um indivíduo, o que explica por que é uma atividade física importante. A ioga desempenha um papel significativo em garantir que o corpo e a mente permaneçam revigorados. O Yoga se concentra na aptidão física e no frescor da mente de um indivíduo.

Em virtude desse power yoga ser uma velocidade vigorosa que ajuda a garantir os aspectos físicos do corpo. O benefício desse tipo de ioga é garantir que o corpo de um indivíduo permaneça em forma e firme. Isso explica por que as pessoas voltadas para a aptidão física escolheram a ioga de força em detrimento da ioga.

  1. Estabilidade Geral do Yoga e Power Yoga

A outra diferença entre yoga e power yoga é a estabilidade geral do corpo. A ioga dá estabilidade interna e externa aos órgãos do corpo. A estabilidade interna significa que os órgãos internos alcançam o bem-estar físico, enquanto a estabilidade externa ajuda as partes externas do corpo a permanecerem em boa forma física.

Power Yoga não ajuda ou beneficia a estabilidade interna e externa do corpo. No entanto, esse método de exercício físico ajuda a estabilizar a produção cardiovascular. Isso significa que o fluxo sanguíneo de um indivíduo que atinge os órgãos do corpo permanece consistente.

  1. Participação em Yoga e Power Yoga

A adesão ao Yoga está aberta a todos os indivíduos, independentemente das suas condições médicas, porque os exercícios físicos são realizados com facilidade. Yoga envolve etapas simples que ajudam a melhorar seu processo respiratório. Além disso, é um procedimento simples que não requer supervisores.

Power Yoga é um exercício físico complicado que não está aberto a todos os indivíduos, especialmente àqueles com problemas de saúde. Por exemplo, não pode ser realizado por mulheres grávidas. Power Yoga requer um supervisor.

Diferença entre Yoga e Power Yoga

Resumo do Yoga vs. Power Yoga

  • O Yoga é um exercício físico realizado com movimentos simples que envolvem movimentos lentos do corpo, enquanto o Power Yoga é um exercício físico realizado com rapidez e que envolve movimentos corporais rápidos.
  • O Power Yoga se concentra especificamente nos movimentos corporais que ajudam a melhorar o rendimento cardiovascular, a aptidão física e a firmeza, enquanto o yoga se concentra nas posições do corpo, melhorando assim a estabilidade mental, interna e externa.
  • Yoga é uma atividade física simples que está aberta a todas as pessoas, independentemente de suas condições médicas e não requer um supervisor. Por outro lado, o power yoga é restrito a pessoas com problemas de saúde e requer um supervisor.
  • Outras diferenças entre ioga e ioga de força incluem a velocidade da prática, o posicionamento e o ponto de foco do corpo e a estabilidade mental, entre outros.